今回は意外と早く
腰痛が治まってよかった。
久しぶりに歩いて汗をかいてきたけど
やっぱり気持ちがいいです。
歳のせいで
腰の骨と骨の間の軟骨がすり減っている。
（って2年前にも言われた）
それが何かの形で悪さをしたんだろう。
腰痛がひどくならないようするには
腹筋背筋を鍛えるしかないよ、と
整形外科の先生に言われた。
友達に「マッケンジー法」という腰痛運動を
教えてもらったので、
やってみよう、と思ってます。
ワールドカップ、日本、勝ちましたね！
朝のニュースで、３回のシュートシーンと
ＧＫ川島の活躍ぶりを、何度も見た。
で、今夜は
録画したこの試合を見ることになってます。
結果がわかっていても、楽しいらしい（夫）
「金スマ」ひとり農業に
北斗さんとキマグレン、
こっちも楽しみです＾＾
腰痛が治まってよかった。
久しぶりに歩いて汗をかいてきたけど
やっぱり気持ちがいいです。
歳のせいで
腰の骨と骨の間の軟骨がすり減っている。
（って2年前にも言われた）
それが何かの形で悪さをしたんだろう。
腰痛がひどくならないようするには
腹筋背筋を鍛えるしかないよ、と
整形外科の先生に言われた。
友達に「マッケンジー法」という腰痛運動を
教えてもらったので、
やってみよう、と思ってます。
ワールドカップ、日本、勝ちましたね！
朝のニュースで、３回のシュートシーンと
ＧＫ川島の活躍ぶりを、何度も見た。
で、今夜は
録画したこの試合を見ることになってます。
結果がわかっていても、楽しいらしい（夫）
「金スマ」ひとり農業に
北斗さんとキマグレン、
こっちも楽しみです＾＾
コメント
腰は体の中心なので、痛めると辛いですよね。
体操、ききますように。
お大事にしてくださいね。
ありがとうございます。
おかげさまで腰はよくなり
元気で遊んで？ます（笑）
近いうちにメールしますね＾＾